自炊をした方が健康に良い。ほとんどの人が同一の解釈であると思っている。 では健康的な生活を維持するには最低限どのレベルだろう。 一人暮らしをする人に限らず、主食・主菜・副菜この3つが食卓に並んでいればとりあえずOKという体で話を進める。 大体の…